Футбол для девочек: польза, мифы и с чего начать
Всё больше родителей записывают дочек на футбол — и это отличное решение. Женский футбол сегодня один из самых быстрорастущих видов спорта в мире. Разберём честно: чем футбол полезен девочке, какие страхи мешают родителям решиться и с чего начать, если раньше ребёнок мячом не занимался.
Чем футбол полезен девочке
Даже если дочка не мечтает о профессиональной карьере, футбол даёт то, что пригодится в любой жизни:
- Здоровье и физическое развитие — координация, ловкость, скорость и выносливость без монотонных упражнений.
- Уверенность и характер — умение не бояться борьбы, принимать решения и доводить дело до конца, на поле и в жизни.
- Команда и общение — дружба, умение работать в коллективе и уважать соперника.
- Эмоции и разгрузка — активная игра после школы вместо экрана телефона.
И перспектива есть: женские команды сегодня работают у всех топ-клубов России, есть училища олимпийского резерва и женская молодёжная сборная. А начинается всё с первой тренировки.
Мифы о футболе для девочек — и как на самом деле
Миф 1. «Футбол — грубый и травмоопасный для девочки»
Детский футбол — это техника, координация и игра, а не силовая борьба. Нагрузку тренер дозирует по возрасту, следит за разминкой и безопасностью на площадке. По травматичности детский футбол — один из самых спокойных командных видов спорта.
Миф 2. «Девочка будет одна среди мальчиков»
Девочки занимаются в группах по возрасту вместе со сверстниками — это нормальная практика в детском футболе, и она помогает быстрее расти в игре. В дружной команде под руководством тренера девочке комфортно. Это подтверждают и сами родители девочек — реальные отзывы мам мы собрали на странице «Футбол для девочек».
Миф 3. «У девочек нет будущего в футболе»
Сегодня дорога открыта: женские команды, олимпийский резерв, сборная. Но даже без профессиональных амбиций футбол даёт девочке здоровье, характер и удовольствие — а это уже само по себе много.
Миф 4. «Уже поздно начинать»
Начать можно с нуля в любом возрасте от 4 до 16 лет. Тренер подбирает задания и нагрузку индивидуально, поэтому новенькая спокойно входит в ритм и не отстаёт от группы.
С чего начать
Всё проще, чем кажется:
- Придите на пробное занятие — оно бесплатное. Ребёнок попробует, а вы посмотрите на тренера и атмосферу.
- Возьмите удобную форму, кроссовки и воду; волосы лучше собрать. Специальная экипировка и бутсы на первой тренировке не нужны.
- Тренер определит группу по возрасту и уровню и мягко введёт девочку в занятия.
Каждое занятие строится по бразильской методике GINGA — техника рождается через игру, поэтому девочкам не скучно, и они уходят с площадки довольными.
Где заниматься девочке
Тренировки для девочек идут в двух филиалах: Химки, ул. Кудрявцева, 10Б и Москва, ТЦ «Капитолий», Правобережная ул., 1Б. Подробно о группах, расписании и условиях — на странице «Футбол для девочек»; для углублённой работы над техникой есть индивидуальные занятия с Тони Корреа.
Первая тренировка — бесплатная: приходите на пробное занятие, тренер познакомится с дочкой и всё расскажет. Актуальные цены и абонементы — на странице «Стоимость занятий».
Частые вопросы
С какого возраста девочку можно записать на футбол?
Девочек принимаем с 4 до 16 лет. Малышей — в группы для самых маленьких, где занятия строятся через игру, девочек постарше — в группы по возрасту и уровню. Начать можно с нуля в любом возрасте этого диапазона.
Не травмоопасен ли футбол для девочки?
Детский футбол — один из самых безопасных командных видов спорта: акцент на технике и координации, а не на жёсткой борьбе. Тренер дозирует нагрузку по возрасту и следит за безопасностью, поэтому риск травм минимален.
Девочка будет одна среди мальчиков?
Девочки занимаются в группах по возрасту вместе со сверстниками — это нормальная практика в детском футболе. Тренер создаёт дружелюбную атмосферу, в которой девочке комфортно.
Есть ли у девочек перспектива в футболе?
Да: женские команды есть у всех топ-клубов России, работают училища олимпийского резерва и женская молодёжная сборная. Но многие девочки занимаются и просто для здоровья, характера и удовольствия.
Что взять девочке на первую тренировку?
Достаточно удобной спортивной формы, кроссовок и бутылки воды; волосы лучше собрать. Специальная экипировка и бутсы на пробной тренировке не нужны.