Futebol no inverno: onde e como a criança pode treinar na estação fria
Com o primeiro frio, muitos pais perguntam-se: e se fizermos uma pausa até à primavera? O inverno na região de Moscovo é longo, e se os treinos pararem em novembro, a criança só volta à bola em abril — quase meio ano sem jogar. Vejamos onde as crianças jogam futebol no inverno, como vesti-las e porque a estação fria pode ser a altura da evolução mais visível.
Pode-se jogar futebol no inverno?
Sim. O futebol é um desporto de todo o ano, e no inverno os treinos não param, nem nas escolinhas nem nos clubes profissionais. Só muda o local: a maior parte dos treinos de inverno passa para espaços cobertos — campos cobertos e pavilhões. A atividade regular no inverno é especialmente útil: a criança passa menos tempo sentada em casa, dorme melhor e aguenta melhor a época das constipações.
Campo coberto, pavilhão ou rua
- Campo coberto. Relva sintética debaixo de um teto é o mais parecido com o futebol de «verão»: muito espaço, piso habitual, exercícios de jogo completos.
- Pavilhão. O espaço é menor e o piso é duro, mas há muitos toques na bola em pouco espaço. Para a técnica, a rapidez de decisão e o controlo de bola o pavilhão tem vantagens — não é por acaso que muitos jogadores brasileiros cresceram no futsal.
- Rua. Jogar na neve e no frio é divertido, mas mais difícil para treinos regulares: escorrega, está frio, a bola comporta-se de outra forma. Um frio ligeiro e um jogo curto e ativo não fazem mal; com frio intenso é melhor treinar num espaço coberto.
Como vestir a criança
- Para campo coberto e pavilhão — o equipamento de treino habitual: t-shirt, calções, meias, caneleiras. No pavilhão — sapatilhas ou sapatilhas de futsal de sola lisa; no campo coberto — chuteiras de pitons pequenos para relva sintética. Mais sobre equipamento em o que uma criança precisa para o futebol.
- O caminho de ida e volta é o momento mais vulnerável. Depois do treino a criança está quente: leve uma t-shirt seca para trocar, gorro e um casaco quente. O ideal é deixá-la arrefecer uns minutos lá dentro antes de sair para o frio.
- Na rua — camadas: roupa térmica, camisola de treino, casaco leve, gorro e luvas. Um pouco mais leve do que para um passeio — no jogo aquece depressa, mas as pausas devem ser curtas para não arrefecer.
- Água também é precisa no inverno: dentro de portas está calor e as crianças bebem tanto como no verão.
Porque é importante não parar no inverno
Meio ano de pausa significa recuar na técnica e na forma física, e na primavera a criança terá de apanhar o grupo. Já os treinos regulares no inverno trazem muitas vezes a evolução mais visível: mais toques em pouco espaço, decisões mais rápidas, melhor controlo. Na primavera, as crianças que treinaram todo o inverno costumam estar bem mais confiantes com a bola.
Se a criança adoece com frequência, a carga pode ser mais leve — por exemplo, treinar menos vezes durante algum tempo, mas sem parar de vez. Fale com o treinador e com o pediatra.
Como treinamos
No inverno, os treinos em Khimki passam para um pavilhão, por isso o frio e a neve não atrapalham. Os treinos seguem o método brasileiro GINGA: muito jogo e trabalho com bola — exatamente o que mais ajuda no inverno. Os grupos são por ano de nascimento, para crianças dos 4 aos 16 anos; o horário está na página da filial de Khimki.
O inverno é uma boa altura para começar: o primeiro treino é gratuito. Deixe o pedido na página do treino experimental — ligamos de volta e escolhemos o grupo pela idade.
Perguntas frequentes
As crianças podem treinar futebol no inverno?
Sim. O futebol é um desporto de todo o ano: no inverno os treinos costumam passar para campos cobertos e pavilhões. A atividade regular na estação fria faz bem à saúde e ajuda a manter a forma e a técnica.
O que é melhor no inverno — campo coberto ou pavilhão?
Ambos têm vantagens. O campo coberto é mais parecido com o futebol de verão: campo grande e relva sintética. O pavilhão dá mais toques em pouco espaço e desenvolve a técnica e a rapidez de decisão.
Que calçado é preciso para os treinos de inverno?
No pavilhão — sapatilhas ou sapatilhas de futsal de sola lisa; no campo coberto com relva sintética — chuteiras de pitons pequenos. Chuteiras de pitons altos não servem para pavilhão.
Vale a pena fazer uma pausa até à primavera?
É melhor não: meio ano sem treinos significa recuar na técnica e na forma. Se a criança adoece com frequência, pode treinar menos vezes durante algum tempo, mas sem parar por completo.